ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Τα τελευταια 3,5 χρονια εχω σοβαρο προβλημα με τον υπνο. ολο αυτο ξεκινησε απο μια βραδυνη δουλεια που με αναγκασε να κοιμαμε 9 το πρωι. με τα πολλα στο πρωτο 6 μηνο σηκωθηκα και εφυγα γιατι μου χρωσταγανε λεφτα. ηταν αναμενομενο οτι θα αργησω λιγο να προσαρμοστω ξανα στον υπνο , δε περιμενα ομως οτι αυτο θα κρατησει τοσο. μεσα σε αυτο το διαστημα χωρισα κιολας μετα απο 5 χρονια σχεση και μου κατσε λιγο βραδυ το ολο θεμα. στην αρχη δεν εδωσα σημασια λεω ενταξει λιγο η δουλεια λιγο ο χωρισμος λογικο να μην κοιμασαι νορμαλ ωρες. βρηκα πρωινη δουλεια λεω ενταξει εδω ειμαστε θα επανελθω στις φυσιολογικες ωρες υπνου . . . ματαια ομως το ματι δεν εκλεινε πριν τις 6 . οποτε αναγκαστηκα η πηγαινα σερι στη δουλεια η θα κοιμομουν 1 ωρα. σκεφτηκα οτι εχω παραπανω ενεργεια αποσο πρεπει οποτε ξεκιναω γυμναστηριο παλι ομως δε με παιρνει ο υπνος με τιποτα. λεω ειναι δυνατον ναχεις κοιμηθει μια ωρα να δουλευεις 8 ωρο να γυμναζεσαι 2 ωρες και να μην εχεις ξεραθει? δοκιμασα τα παντα ! εβαλα το κινητο σε αλλο δωματιο , εσβησα οτι φως υπαρχει στο δωματιο ακομα και τα μικρο απτην οθονη του υπολογιστη μηπως μου τραβαγε τη προσοχη , εβαλα ωτοασπιδες τζιφος ομως. απλα καθομαι στο κρεβατι και γυρναω αριστερα και δεξια και δεν ειναι οτι με βασανιζουνε σκεψεις γιατι δε σκεφτομαι τιποτα εκτος απτο να κοιμηθω. τις ελαχιστες φορες που με πηρε ο υπνος αντι για 6 στις 3 π.χ εκανα ανησυχο υπνο σηκωνομουνα χωρις λογο και αιτια λες και ακουσα καποιο θορυβο. οι λιγες φορες που εχω κοιμηθει καλα ειναι οταν ειμαι μεθυσμενος τοτε πραγματικα το ευχαριστιεμαι! δηλαδη τι πρεπει να κανω ναμαι συνεχεια μεθυσμενος? σκεφτηκα να παω σε γιατρο αλλα ειμαι σιγουρος οτι θα μου δωσει ηρεμιστικα και δε θελω να μπλεξω με χαπια. πραγματικα ολο αυτο με χαλαει ! τι να κανω? δεν αντεχετε αλλο!