ΟΧΙ! ειναι το ιδιο με το να πιστευεις οτι το συμπαν νοιαζεται επειδη σου γυαλισε καποια/οιος.Γι να χανεις κιλα πρεπει να τρως λιγοτερο απο οσο χρειαζεσαι. Για να το πετυχεις αυτο χωρις πεινα και πιο αποδοτικα βαζεις ασκηση στη ζωη σου. ΟΙ υγειυνες τροφες δεν σημαινει οτι δεν παχαινουν. ψαξε λιγο να βρεις ποσες θερμιδες χρειαζεσαι σε ηρεμια και αφαιρεσε απο αυτες και ποσες θα χανεις απο την ασκηση. Με ενα καθημερινο ελλειμα 300 - 400/ μερα θα δεις μεγαλη βελτιωση.
3.3.2016 | 13:10
Αυτο
Θα χασω κιλα αραγε; θελω να χασω 12 κιλα. Αμα τρωω ανα 3 ωρες πολλα φρουτα και λαχανικα και αποφευγω τα κορεσμενα λιπαρα, θα χαδω τιποτα;; κατι ηπιο να χανω ενα κιλο ανα εβδοναδα αν εχει καποιος να προτεινει κατι ;; :( ευχαριστω!!
3
