ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

στη διατροφη σας. Μην κανετε στερητικες διαιτες γιατι το μονο που θα καταφερετε ειναι να ξαναπαρετε τα κιλα που χασατε σε χρονο dt. Ειναι προτιμοτερο να ακολουθειτε γενικα εναν υγιεινο τροπο ζωης και να τρωτε ισορροπημενα κανοντας που κ που μικρες αντασθαλειες. Κ οταν λεω ισορροπημενα δεν εννοω να πηξετε σε φρουτα κ λαχανικα. Γιατι δεν ειναι μονο αυτες υγιεινες τροφες.Κ τα ποπ κορν ειναι υγιεινα χωρις πολυ λαδι η βουτυρο κ η ομελετα με μανιταρια κ γαλοπουλα ειναι υγιεινη αν ειναι ψημενη στο φουρνο χωρις λαδι.Κ αναλογα με τα γουστα του καθενος υπαρχουν πολλες τροφες με λιγες θερμιδες και κυριως ΓΕΥΣΤΙΚΕΣ. Ψαξτε στο ιντερνετ θερμιδομετρητες, δειτε ποιες τροφες που σας αρεσουν δεν εχουν πολυ λιπος κ ενταξτε τις στο καθημερινο διαιτολογιο σας. Το φαγητο ειναι ευτυχια κ δεν σημαινει πως για να μην παρεις κιλα πρεπει να μην τρως η να τρως ανοστα πραγματα που δε σε χορταινουν. Απλα βαλτε φαντασια!!!Οποιος θελει ας προτεινει ωραιες ιδεες για φαγητο χωρις πολλες θερμιδες κ νοστιμες.