ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Άρα σε πιέζει κάτι κρυφά...Αν θες να τσεκάρεις τους πονοκεφάλους με παθολόγο, κάνε το. Από εκεί και πέρα, προσπάθησε να μην εκθέτεις τον εαυτό σου σε εφιαλτικά θεάματα (ειδήσεις, ταινίες, βιβλία που φέρνουν ταραχή). Προσπάθησε να ασκεισαι έστω μισή ώρα κάθε μέρα, ας είναι και περπάτημα. Τσέκαρε μήπως σου λείπει κάτι στην διατροφή σου. Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις συμπλήρωμα μελατονινης (φυσική ορμόνη που βρίσκεται στο σώμα μας και ρυθμίζει φυσικά το ωράριο ύπνου αλλά την παίρνουμε και σε χάπι για να βρίσκεται στην κατάλληλη συγκέντρωση που προάγει τον ύπνο) συνδυαστικά με βαλεριάνα σε χάπι ή τσάι, που ηρεμεί τον οργανισμό φυσικά και βελτιώνει την ποιότητα ύπνου. Υπάρχουν και άλλες λύσεις που μπορεί να βρεις ψάχνοντας και δοκιμάζοντας τι ταιριάζει σε εσένα. Καλή τύχη και μην ανησυχείς, το πιθανότερο είναι να κάνει τον κύκλο του και να φύγει όσο ξαφνικά ήρθε :)