Το ότι σε ευνόησαν είναι ένα σενάριο καθαρά δικό σου και δεν ισχύει. Μόνο που δείχνει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το πρόβλημα όμως δεν είναι τόσο εκεί, είναι το άγχος, το πρόβλημα είναι το ότι υποφέρεις. Το να σου πει κανείς να μην έχεις άγχος είναι λογικό, αλλά δεν είναι αποτελεσματικό, δεν αλλάζει την κατάσταση που βιώνεις. Μάλλον έχεις δραματοποιήσει αυτές τις εξετάσεις, τις οποιεσδήποτε εξετάσεις. Μην σκέφτεσαι το πώς ένιωσες εφόσον δεν μπορείς να το αλλάξεις. Μπορείς να αποδεχτείς τον εαυτό σου -έτσι αγχώδη, όπως είναι- χωρίς φόβο και πάθος, να κάνεις πράγματα που σ' ευχαριστούν και το άγχος ίσως αυτόματα μειωθεί. Μπορεί και μακάρι να είναι και μια περαστική φάση αυτό που βιώνεις.
19.6.2019 | 01:39
Δεν μπορω να διαχειριστώ το αγχος μου
Εδινα εξετασεις σε εγχορδο οργανο σημερα και ετρεμα παλι σαν το ψαρι!Δεν ξερω πως να το αντιμετωπίσω! Επηρεαζει και τον ηχο μου!Ενω επαιζα τα κομμάτια μου σκεφτομουν πως θα παθω ανακοπη και πως ειναι πολυ αγενες εκ μερους τον εξεταστων να βλεπουν πως σιγοπεθαινω και δεν με σταματανε! Μιλαμε για παρανοια!!Τελικα περασα με 10/10 και παλι δεν ειμαι ευχαριστημένος με τον εαυτο μου!Ενιωθα παλι πωςμου τη χαρισαν και εδειξαν εύνοια!Σε καθε εξεταση ειμαι και χειροτερα!Δεν ξερω τι να κανω βοηθεια!!!
1
