Έχω πολυκυστικές σαν και 'σένα, θυρεοειδή Hashimoto με αποτέλεσμα να παίρνω κιλά πανεύκολα, να έχω περίοδο κάθε 3 μήνες και να πέφτουν τα μαλλιά μου ανεξέλεγκτα πολύ. Αυτό όμως, που έκανα για να φτάσω από 80 κιλά στα 65 (με ύψος 1,70) και πιστεύω θα σε βοηθήσει, ήταν να κόψω μαχαίρι το ψωμί και τα τυροκομικά, το πρωί πάντα θα έπινα ένα ποτήρι ζεστό νερό με μισό χυμό λεμονιού που, πίστεψε με, κάνει θαύματα, το μεσημέρι έτρωγα κανονικά το φαγητό μου, αλλά όχι τρελές ποσότητες και το βράδυ έτρωγα μόνο σαλάτες (ντομάτα, μαρούλι, λάχανο, ότι θες εσύ). Επίσης, φρόντιζα να περπατάω αρκετά κάθε μέρα και να χρησιμοποιώ τις σκάλες. Τώρα μετά από ένα χρόνο, ακόμα διατηρούμαι σε αυτά τα κιλά αλλά που και που θα φάω λίγη φέτα :P. Μακάρι να σε βοηθήσουν αυτά τα λίγα :) Σε φιλώ!
27.4.2017 | 22:03
Διαιταα
Δεν μπορω να κανω διαιτα.Παντα προσπαθω και μετα απο κατι ωρες τρωω σαν γουρουνι. Οχι πολυ,αλλα τρωω κατι που εχει αρκετους υδατανθρακες,κατι που δεν πρεπει.Τι να κανωωω,πως μπορω να χασω αυτα τα 20 κιλα; ειναι λογους υγειας,εδω και 3 χρονια κανω εξετασεις,καθε χρονο,σε ενδοκρινολογο. Εχω πολυκυστικη,και πρεπει να προσεξω να χασω τουλαχιστον 20 κιλα. Καποια απλα tips που σας βοηθησε να χασετε αρκετα κιλα;
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [01.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-01/10%2B1_.png?h=22290d2f&itok=T7FDUv5e)
