ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
3.9.2018 | 16:24

Εγώ για μένα

"Έχω φυσιολογικό βάρος για μια που είναι 1.70 . Είσαι 1.70 ; Όχι 1.62" Κάπως έτσι αυτοσαρκάζομαι για τα κιλά μου Πριν 8 χρόνια εχω περάσει τη φάση της βουλιμίας Μετά τη φαση: του τρέφομαι μονο υγιεινά και παω κάθε μέρα γυμναστήριο (αυτο κράτησε 2 χρόνια) και ετσι είχα χάσει γύρω στα 14 κιλά Πλέον (προφανώς στα 27 μου κουράστηκα να βγαίνω με φίλες και το σύντροφό μου και να μαι ο μαλάκας που έτρωγε σαλάτα) κουράστηκα με τις διαστροφές και έχω πάρει 5 - 6 κιλά Είπα να τα χάσω, χωρίς υπερβολές , και σιγα σιγά με διατροφή (χωρις να κανω κάθε μέρα cheat day) και γυμναστήριο μερα παρα μερα Μέσα μου νιώθω χάλια Πιο χάλια απο ποτέ. Πιο χάλια και απο Όταν ήμουν 10 κιλα + Οι φίλες με αντιμετωπίζουν σαν την υπέρβαρη (που δεν είμαι κιόλας) Φοβάμαι μη ξανα γυρίσω στο στάδιο της βουλιμίας Φοβάμαι οτι δε θα ρα χάσω ποτέ και απλά καθε μέρα θα βάζω κιλά Ντρέπομαι να ντυθώ όπως μου αρέσει και όπως ντυνόμουν τόσο καιρό Όλο το καλοκαίρι για να βγω στη παραλία έσφιγγα τα δόντια και πίεζα τον εαυτό μου (First world problem ξέρω)
4
 
 
 
 
σχόλια
Κοίτα, επειδή κι εγώ βασανιζομουν πολλά χρόνια από ψυχογενή ανορεξία... χρειάζεσαι βοήθεια ψυχιάτρου με ειδίκευση σε διατροφικές διαταραχές. Παράλληλα πήγαινε και σε διατροφολογο αν θες, αλλά αν δε θεραπευτεί η ψυχή σου (εκεί είναι το πρόβλημα) δε θα βοηθήσει. Είναι σαν να έχεις σπάσει το χέρι σου κι αντί να πας σε ορθοπεδικό, πας για φυσιοθεραπεία. Μην το αφήσεις, από μόνο του δε φεύγει ακόμα κι αν γίνεις κόκκαλο.
1. Σαλάτες τρώει ο μαλάκας της παρέας; Πωσπουποτεγιατί;2. Το να τρως σαλάτες δεν σημαίνει ότι τρέφεσαι υγιεινά.3. Τρέφομαι υγιεινά δεν σημαίνει αδυνατίζω.4. Τρώω λιγότερο από το κανονικό για το βάρος μου και τις δραστηριότητες που κάνω σημαίνει κάνω κακό στον εαυτό μου (λιμοκτονώ).5. Βρίσκεις διατροφολόγο με γνώσεις διατροφής για bodybuilding.
Πέρασα ψυχογενη βουλιμία-ανορεξία πριν από περίπου 10 χρόνια μετά από μια περίοδο αυστηρής δίαιτας και σωματικής άσκησης. Έχανα βάρος, έπαιρνα βάρος. Φουσκώνα, ξεφουσκωνα. Αυτό κράτησε περίπου 4,5 χρόνια, μέχρι που έμεινα έγκυος.Απίστευτη ταλαιπωρία, στενάχωρια κι άγχος για τα κιλά, για την εικόνα του σώματος. Μετά απο ένα σωρό δίαιτες (από διατροφολόγους πάντα), έχω να σου πω το εξής :σωστή διατροφή κάνεις όταν τρως ΤΑ ΠΑΝΤΑ από ΛΙΓΟ. Ούτε γραμμάρια να μετράς, ούτε μόνο σαλάτες να τρως, ούτε να κάνεις υπερβολές. Ειδικά αν γυμνάζεσαι, η απώλεια βάρους είναι εγγυημένη.Μακάρι αυτά που γράφω τώρα εδώ να τα ακολουθούσα πριν από 10 χρόνια... Μην κάνεις υπερβολές.
Ναι είναι πρόβλημα αυτό που περιγράφεις και είναι σοβαρό. Έχεις πάθει εμμονή με τα κιλά σου. Καλό θα ήταν να δεις κάποιον ειδικό στις διατροφικές διαταραχές. Μην το πάρεις αψηφιστα αν δεις ότι δεν μπορείς να το κοντρολαρεις.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Scroll to top icon