Γειά σου Γιώργο!!! Ωραίο μήνυμα... Λατρεύω να γυμνάζομαι στο σπίτι ,όχι μόνο για λόγους διατήρησης βάρους αλλά για να νιώθουμε μετά ευεξια , αφού τα επίπεδα της σεροτονίνης ανεβαίνουν και νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Απαραίτητο αυτό για την κατάντινα ώστε να αποτρέπονται οι άσχημες σκέψεις και πράξεις... Ειδικά τα όργανα γυμναστικής στα πάρκα , μου αρέσουν πολύ περισσότερο από το να είμαι σπίτι (φορόω και γάντια για προστασία ) και γυρίζω άλλος άνθρωπος... 😊😄
21.4.2021 | 14:35
Φτιάξτε κορμί στο σπίτι.
Το να είστε κλεισμένοι στο σπίτι δεν μεταφράζεται στο παίρνω κιλά.
Προτείνω κάποια αποτελεσματικά οργανα γυμναστικής με τα οποία είδα θετικές αλλαγές σε διάστημα ενός μηνός
- Στρώμα γυμναστικής ( Απαραίτητο για όλους. Τιp : Στρώμα + 2 λεπτά άσκηση σανίδα την μέρα)
-Kettlebells ( αρκετά καλο για όλο το σώμα, καταλληλο για ολους τουτέστιν γυναικες και άνδρες)
- Chest expander (πολυ καλο οργανο γυμναστικής- κατάλληλο για το πανω μέρος του σώματος κυρίως για άνδρες )
Γιώργος
Τουμπιώτης
5
