Το streching(διατασεις) ειναι ενας ειδος γυμναστικης , δεν θα εχεις μυικη αναπτυξη απο αυτο αλλα θα εισαι πολυ ελαστικη οπως και οι κλειδωσεις και οι τενοντες σου θα ειναι σε εξαιρετικη κατασταση. Ο συνδυασμος βαρη και διατασεις στο τελος της προπονησης εχουν καταπληκτικα αποτελεσματα και το λεω αυτο γιατι οι περισσοτεροι βαριουνται να κανουν διατασεις.
10.8.2016 | 12:42
Γενικά δεν είμαι της γυμναστικής
κολύμπι και άντε squats, αλλά λατρεύω να κάνω διατάσεις, δεν ξέρω αν αυτή είναι η σωστή λέξη αλλά το λατρεύω. Κλείνομαι στο δωμάτιο μου βάζω μουσική και τεντώνομαι , τεντόνωμαι, και όταν τεντωθώ αρκετά κάνω κάτι τέτοια... Με θυμάμαι να το κάνω από το νήπιο και η μαμά μου να με βάζει να κάνω επίδειξη στις φίλες της :/ Τώρα φυσικά έχει ξεχαστει και σχεδόν κανείς δεν ξέρει αυτήν την έξτρα πληφορία για μένα...:Phttp://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10860171_1532457090339437_309391155_a.jpghttps://i.ytimg.com/vi/3WUjN5neKEY/hqdefault.jpg
2
