Πολύ γενικό αυτό που γράφεις οπότε γενικά απαντάω και εγώ έντονο=καύσηήπιο/περισσότερες επαναλήψεις= γράμμωση
17.3.2017 | 07:59
Γυμναστικη
Είμαι σε διλλημα! Τι γυμναζεται καλύτερα :4 φορές σχεδόν 2 ωρες από τρέξιμο αλλά γενικά χαλαρή γυμναστικη ή 3 φορές από 1-1.20 ώρα με τόσο κουραστικες ασκήσεις που γίνεσαι μουσκεμα?? Με λίγα λόγια είναι καλύτερη η σκληρή αλλά αν για λίγη ώρα γυμναστικη το η πιο χαλαρή για περισσότερη ώρα?
1
