27.12.2015 | 01:22
Γυμναστικη γνωμες :)
Παιδια καλησπερα:) Θα ηθελα τη γνωμη σας για κατι...Λοιπον,σπο σεπτεμβριο ξεκινησα γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα συν το οτι εκοψα γλυκα,βραδυνο,τηγανιτα κτλ...Εφτασα στα επιθυμητα κιλα.(ημουν 80 και τωρα ειμαι 72 περιπου).Τα ποδια δειχνουν αρκετα γυμνασμενα,αλλα εχω λιπος αρκετο στην κοιλια.(Το εχω ατκετα χρονια).Σκεφτομαι μετα τις γιορτες να πηγαινω παλι 3 φορες την εβδομαδα,αλλα να τρεχω γυρω στα20-25 λεπτα και μετα ολο ασκησεις.Πιστευετε ειναι καλο να γινει ετσι η θελει 40λρπτο διαδρομο και στη συνεχεια ασκησεις?Ειμαι κοπελα 26 χρονων με υψος 1.77 και 72 κιλα οπως ειπα και πιο πανω.Ευχαριστω οσους απαντησουν!
