ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Κατ' αρχάς συγχέεις το κολύμπι (μπάνιο) με την ηλιοθεραπεία. Μπορείς να κάνεις μπάνιο στην θάλασσα νωρίς το πρωί, ή αξημέρωτα, ή κατά το σούρουπο. Ο αέρας της θάλασσας είναι ευεργετικός για τον ανθρώπινο οργανισμό και το κολύμπι εξαιρετική και ανώδυνη άσκηση για όλο το σώμα.Δεύτερον, οι προειδοποιήσεις των δερματολόγων για μελανώματα είναι ανάλογες με τον τύπο του δέρματος και την ανθεκτικότητά του στην ακτινοβολία του Ήλιου και εννοούν την πολύωρη έκθεση σε αυτές και ειδικά τις επικίνδυνες ώρες του μεσημεριού και μάλιστα χωρίς αντηλιακό.Διάλεξε την ώρα που σου αρέσει για να πας στην παραλία (όχι ντάλα μεσημέρι), φόρα μία 50άρα αντηλιακή, κάνε μισή ώρα κολύμπι, μισή ωρίτσα ηλιοθεραπεία και είσαι τζετ. Δεν χρειάζεται να κάψεις πλάτη για να φτιάξεις βιταμίνη D.Συμπέρασμα: να μην είμαστε ή του ύψους ή του βάθους. Παν μέτρον άριστον, γιατί η καλοκαιρινή αυτή δραστηριότητα δεν είναι τυχαία ούτε μόδα: μας θωρακίζει απέναντι στις ιώσεις του χειμώνα.

Εμένα μου αρέσει να μαυρίζω όσο πιο πολύ μπορώ. Αλλά δεν έχω τον χρόνο και την θέληση να κάτσω τόση ώρα κάτω από τον ήλιο οπότε δεν το κάνω καθόλου.Ο καθένας με τον πόνο του. :'(

Το οτι φοβασαι τοσο πολυ τον ηλιο δεν σημαινει οτι εισαι απο αλλο πολιτισμο ή οτιδηποτε. Σημαινει πως απλα δεν κυνηγας τη ζωη σου και προτιμας να εχεις πολλες μερες να ζεις παρα να βαλεις νοημα στις μερες σου. Ολοι οι ανθρωποι φοβομαστε τον ηλιο,αλλα ενημερωσου λιγο. Οι ακτινες του ηλιου εχουνι βιταμινη D. Ειχα σχολιωση σε ασχημο βαθμο μικρη και ο ορθοπεδικος μου ειπε να παω μεσημερι 1-3 να κανω μπανια,να καψει ο ηλιος τη πλατη μου και αλλα πραγματα που δν αξιζουν να αναφερθουν,αλλα ακομη ζω. Απλα ρε αγορι, πηγαινε να κανεις τα μπανια σου σε ασφαλης ωρες,οπως πρωι,που ο ηλιος ειναι υγειηνος ή πολυ αργα απογευμα που δεν χτυπαει τοσο.ΥΓ: πιο ευκολα αρρωσταινεις σπιτι κανοντας το τιποτα παρα οταν σκληραγωγεις τον εαυτο σου στη φυση και στον αερα.