Με αυτό που κάνεις χάνεις μυική μάζα. Ακολούθησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να στερείσαι. Παίξε με τις ποσότητες, μάθε τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών, αθλήσου, κάνε μερικά τιπς για καλύτερες αλλαγές της καθημερινότητάς σου και θα νιώθεις πολύ καλύτερα. Με τις στερητικές δίαιτες, στην καλύτερη θα χάσεις μερικά κιλά, μετά θα μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου και θα εξαντληθείς τόσο που θα πάρεις τα διπλάσια κιλά μέσα σε λίγο καιρό.
13.3.2017 | 20:38
κεφτες με ποδια
ειμαι σαν κεφτες με ποδια! Κανω διαιτα χανω 10-15κιλα και τωρα παλι παχυνα δεν τρωω υπερβολικα, βλεπω αλλους να κατεβαζουν χιλια δυο και ανθυγιεινα και να ειναι αδυνατοι! Προσεχω οσο γινεται την διατροφη μου που δεν μπορω να καταλαβω γιατι παχαινω! Πχ σημερα εφαγα ενα τοστ με τυρι και μια σαλατα με μαρουλι και τοματα, χθες τιποτα, προχθες μια κασεροπιτα μονο.. Το μονο που μου μενει ειναι να βαζω τα κλαμματα! Δεν θελω να ειμαι αλλο ετσι νιωθω απαισια με τον εαυτο μου στον καθρεφτη!
3