ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Με αυτό που κάνεις χάνεις μυική μάζα. Ακολούθησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να στερείσαι. Παίξε με τις ποσότητες, μάθε τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών, αθλήσου, κάνε μερικά τιπς για καλύτερες αλλαγές της καθημερινότητάς σου και θα νιώθεις πολύ καλύτερα. Με τις στερητικές δίαιτες, στην καλύτερη θα χάσεις μερικά κιλά, μετά θα μπλοκάρει ο μεταβολισμός σου και θα εξαντληθείς τόσο που θα πάρεις τα διπλάσια κιλά μέσα σε λίγο καιρό.

Εξομολογούμενη , είμαι απόλυτα σίγουρη πως δεν είναι σωστό να μη τρως μία ολόκληρη μέρα ΤΙΠΟΤΑ. Αν κάνεις δίαιτα από μόνη σου και κάνεις τέτοιες υπερβολές θεωρώ πως είναι λογικό να μην έχεις τα αποτελέσματα που περιμένεις. Κανένας νοήμων διατροφολόγος δε θα συμβούλευε έναν άνθρωπο να την βγάλει όλη μέρα με μία κασερόπιτα ή με αέρα κοπανιστό. Αν έχεις τόσο μεγάλο πρόβλημα με τα κιλά και έχεις την οικονομική άνεση, πήγαινε σε έναν διατροφολόγο και μη κάνεις του κεφαλιού σου. Αλλιώς ψάξε στο ιντερνετ για έμπιστα διατροφικά προγράμματα και σε συνδυασμό με χαλαρή γυμναστική θα δεις αποτέλεσμα πριν το καλοκαίρι.