20.7.2015 | 10:43
κοιλιακο λιπος
Καλημερα παιδια! Ειμαι κοπελα 1,67 και 69 κιλα! Ειμαι 20 χρονων και επισης δεν το εχω καθολου με τη γυμναστικη! Σκεφτομαι ομως σιγα σιγα να την ενταξω! Εκει που θελω να εστιασω ειναι στην κοιλια ( εχω σωσιβιο αν το λεω σωστα) Εχω δυστυχως μεγαλο προβλημα μ αυτη την περιοχη! Εχετε καμια καλη ασκηση να μ προτεινετε ή κανενα tip για το πως να την κανω πιο επιπεδη? Εχω κοιταξει γενικα στ youtube για ασκησεις αλλα δεν ξερω ποιες ειναι οι καταλληλες για μενα!
