ανα περιόδους υποφέρω απο γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.. εφόσον το εχεις αναγνωρίσει,αποδεξου το. Συμφιλιωσου με τον εαυτό σου και προσπάθησε να εξηγησεις σε καποιο δικό σου ατομο που θα σε καταλαβει την κατασταση,αν διαθέτεις χρονο και χρήμα μπορεις να επισκεφτείς καποιον ψυχολόγο για να σε βοηθήσει να το λύσεις. Αν οχι,προσπάθησε να γεμίζεις τις σκέψεις σου με θετικές διαβεβαιώσεις προκειμένου να ελαττωθούν. (Ναι πιάνει οσο χαζο και αν σου φαινεται)
1.9.2015 | 17:49
Κρίσεις πανικού!!!!
Το Σαββατο ενω οι αλλοι απολάμβαναν την πανσέληνο εγω περασα μια νυχτα γεμάτη πανικο και αγχος για ενα Α γεγονος που εγινε! Απο τοτε μεχρι σημερα εχω συνεχεια κρίσεις πανικού μουδιασμα ενα βάρος στο στηθος ταχυκαρδία και ολα τα συναφή!!! Εχω διαβασει διαφορα για το πως να το διαχειριστω αλλα αν ξερετε κατι που να πιανει πραγματικα θα με βοηθουσατε πάρα πολυ!!!
2
