Για να πάθεις κρίσεις πανικού πρέπει κάτι να σε αγχώνει.Βρες τι είναι αυτό και προσπάθησε να το αντιμετωπίσεις.Προσπάθησε να ηρεμησεις,πάρε βαθιές ανάσες.Αν δεις ότι δεν μπορείς να το ελέγξεις,ζήτησε την βοήθεια κάποιου ειδικού.
6.7.2017 | 02:26
Κρισεις πανικου
Νομιζω πως παθαινω κρισεις πανικου αλλα δεν ειμαι σιγουρη. Εκτος του κρυου ιδρωτα του αγχους και το αισθημα πονου της καρδιας , το πιο σημαντικο για μενα ειναι οτι πνιγομαι..ειτε τρωω ειτε πινω ειτε και με το σαλιο..πνιγομαι και μου κοβετε η ανασα..συνηθως πρωτα πνιγομαι μετα με πιανουν ολα τα αλλα συμπτωματα..φοβαμαι παρα πολυ οταν το παθαινω αυτο που πνιγομαι..νιωθω πως δεν θα σταματησει..
1
