Τους υδατάνθρακες μην τους κόβεις. Απλά μην τρως τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Πχ φρόντισε ό,τι τρως να είναι ολικής. Επισης ακόμα και τα λαχανικά και τα φρούτα έχουν υδατάνθρακες οπότε δε γίνεται να τους κόψεις.
7.11.2019 | 16:30
Μακαρι να πετύχει
Ξεκίνησα μόνη μου διατροφή με στόχο τα 5 κιλά..έχω κόψει εντελώς γλυκά και τηγανιτα καθώς και υδατάνθρακες..είμαι στην 5η μέρα αλλα δεν νιώθω σα να έχω ξεπριστει ή κάτι τέτοιο..χρήματα για διατροφολο δεν μπορώ να διαθέσω..φοβάμαι ότι δεν θα πετύχει και θα απογοητευτώ..ξέρω ότι θέλει χρονο αλλα δεν μπορώ να με βλέπω και να μη μου αρέσω..
8