Όταν είσαι σπίτι, αντί να τρως κάνε δημιουργικά πράγματα. Δεν χρειάζεται να είσαι σε μεγαλούπολη για να περάσεις δημιουργικό χρόνο με τον εαυτό σου. Βάλε μικρούς στόχους καθημερινά, προσωπικους. Ξέφυγε από την ρουτίνα. Σκέψου τι ωραίο έχει αυτό το μέρος και δοκίμασε το. Αν έχει ωραία εξοχή προγραμματίσε λίγο περπάτημα/ορειβασία/κολύμπι (ανάλογα που βρισκεσαι). Δραστηριότητες γενικά. Και για να απασχόλησε και για να γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις. Πολλές φορές τρώμε επειδή δεν έχουμε τι να κάνουμε ή από περίεργη ψυχολογική κατάσταση. Λύσε αυτά τα δύο και δεν τα τρως συνέχεια.Καλή τύχη όπως και να εχει<3
11.2.2020 | 21:14
Μία βοήθεια
Δουλεύω σε ένα πολύ μικρό μερος ούτε 80 κατοίκων και πέραν της δουλειάς δεν έχω τι να κάνω. Ούτε και παρέα έχω φυσικά. Ως αποτέλεσμα, είμαι όλη μέρα στο σπίτι και τρώω. Το συνειδητοποίησα σήμερα και φρίκαρα. Όλη μέρα κάτι τρώω. Υποθέτω πως θα εχω πάρει και πολύ βάρος, αν και δεν έχω εδώ ζυγαριά. Θέλω να προσπαθήσω να σταματήσω, να μην έχω πια αυτό το αίσθημα φούσκωμαρας όλη μέρα, αλλά δεν ξέρω από που να αρχίσω. Οποια βοήθεια καλοδεχουμενη
3
