ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Ο θυμός δεν είναι κατά φύση αρνητικό συναίσθημα. Προφανώς λόγο κουλτούρα/κοινωνία κλπ έχει συνδεθεί με.αρνητικο αντίκτυπο. Και ναι μπορεί να έχει. Αλλά ο θυμός είναι ένα από τα βασικά αισθήματα, και κατά καιρούς έχει ευεργετικά αποτελέσματα, όπως πχ να σε βοηθήσει σε καιρούς να γίνεις εγωιστρια ή και να σπρώξεις τον εαυτό σου. Να μην ξεχνάμε ότι ο θυμός είναι ένα από τα 5 βασικά στάδια πένθους (είτε λόγω θανάτου ή ακόμα και χωρισμού/διαζυγίου).Τώρα όμως. Υπάρχει ένα όριο στο που πρέπει να υπάρχει θυμός και που όχι. Το θέμα είναι ότι λόγω της οποίας ευχαρίστησης δημιουργει ο θυμός (έκκριση ουσιών στο σώμα) μπορούμε άνετα να μπούμε στο τρυπάνια να χρησιμοποιούμε το θυμό ως μάσκα για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από τους παράγοντες που μας δημιουργούν αναστάτωση.Και εκεί φυσικά εγκειτε το όλο θέμα. Η αναγνώριση των συναισθημάτων που κρύβονται πίσω από το θυμό.Όλα μπορούν να λυθούν. Είναι καλά τα βήματα που έκανες. Προτείνω να κάνεις περισσότερα για σένα. Ίσως και να σπρώξεις τον εαυτό σου αν νιώσεις έτοιμη για προκλήσεις (υποκριτική,, μαραθώνιος κλπ)) τις οποίες οταν καταφέρεις να ξεπεράσεις θα νιώσεις ακόμα πιο δυνατή, με αυτοπεποίθηση και αγάπη για τον εαυτό σου. Όταν αρχίσεις και φτάνεις σε αυτό το στάδιο θα δεις που θα νιώθεις άνετα στο πετσί σου και δε θα έχεις ανάγκη να ζηλεύεις άλλους ή να νιώθεις ανασφάλεια.Και αυτό γτ θα ξέρεις. Εγώ είμαι εγώ, έχω καταφέρει ότι έχω καταφέρει, και μπορώ.Και μπορείς. Το πιστευω

Στέλλα, δεν έχει νόημα να αποβάλλεις οποιοδήποτε από τα συναισθήματά σου. Θα βοηθήσει αν αφεθείς να νιώσεις το θυμό σου, παρατηρώντας τον απλά. Το πρόβλημά μας δεν είναι αυτά που νιώθουμε, αλλά το γεγονός οτι δρούμε υπό την παρόρμησή τους. Η παρατήρηση θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μιαν απόσταση από το συναίσθημα, ώστε να το επεξεργαστείς και να καταλάβεις τι σου το προκαλεί.