ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Λένε οι διατροφολόγοι ότι, π.χ. φρούτα θα τρως το πρωί γιατί από το απόγευμα και μετά δεν τα επεξεργάζεται καλά ο οργανισμός. Το ίδιο για τους ξηρούς καρπούς, κτλ.Εννοούν το "δικό σου πρωί-μεσημέρι-απόγευμα-βράδυ" ή το τυπικό; Δηλ, εγώ που αυτόν τον καιρό δουλεύω βραδινή βάρδια (20:00-04:00), το δικό μου πρωινό το παίρνω κατά τις 14:00, για να καταλάβετε. Οπότε εγώ προσαρμόζω αυτές τις γενικές οδηγίες στο δικό μου ωράριο ή όντως όταν λένε δε θα φας αργά το βράδυ, εννοούν μετά τις 22:00 παρότι το δικό μου όριο βράδινού φαγητού λογικά είναι κατά τις 04:00;