ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Έχω πάθει κι εγώ κανά δυο φορές, σε στρεσογόνα για μένα περίοδο εξετάσεων, αλλά γνωρίζω και άτομα που υπέφεραν για μεγάλο χρονικό διάστημα από κρίσεις πανικού. Τη μία φορά ήμουν μόνη στο σπίτι και δεν κατάλαβα τί μου συνέβη.Πανικοβλήθηκα αρχικα και επειτα προσπάθησα να πάρω βαθιές ανάσες και να φτάσω στον καναπέ διότι ήμουν στα πρόθυρα να σωριαστώ και είχα θολή όραση.Η καρδιά πήγαινε να σπάσει και οι ανάσα μου είχε άτακτο ρυθμό. Την επόμενη φορά το έπαθα στο δρόμο με μια φίλη μου που με ανάγκασε να πάμε βόλτα για να χαλαρώσω από την πίεση.Προφανώς το κόλπο δεν πέτυχε!Ίδια συμπτώματα ίδιο αποτέλεσμα.Γενικά νομίζω πως τις άλλες φορές που ξεκίνησε να με παίρνει από κάτω το άγχος προσπάθησα να το διαχειριστώ από μόνη μου με βαθιες ανάσες και περπάτημα στο σπίτι πριν ξεσπάσει.Σκέφτηκα ότι είναι πιθανότερο να το ξαναπάθω οταν θα είμαι μόνη μου οπότε ΠΡΕΠΕΙ να μάθω να το αντιμετωπίζω μόνη μου για να μην πανικοβάλλομαι περισσότερο.Αυτό βέβαια, δεν ισχύει για όλες τις περιπτώσεις.Ισως να σκέφτομαι λάθος ακόμα και για μένα.Κάποιοι άνθρωποι, όμως, έχουν βαθύτερα αίτια από το βραχύχρονο άγχος που έχω εγώ, όπως μακροχρόνιο άγχος, φοβίες, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές που χρήζουν ιατρικής συμβουλής!Αν θεωρείς ότι δε μπορείς να το διαχειριστείς-που πιστεύω ότι είναι εμφανές αυτό- το επόμενό σου βήμα είναι να διαλέξεις προσεκτικά έναν/μία ψυχολόγο και να μπεις σε μία διαδρομή επίλυσης του προβλήματος.Αναρωτιέμαι..οι ορμονολογικές σου γιατί δε βγήκαν σωστές;Ρώτησες το γιατρό σου που οφείλεται;Σε καθοδήγησαν καθόλου οι γιατροί που σε είδαν;