σοκολατες....
13.7.2020 | 20:19
Θέλω να πάρω 4 κιλα
Τι μπορώ να τρωω για να τα πάρω και να τα διατηρήσω κιόλας? Είμαι γυναίκα 50 κιλά και υψος 167.
5
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
σχόλια
σχόλια
Ωραία..! Θα σου πρότεινα να μην το ρίξεις στα πατατάκια κλπ, γιατί θα φάνει στο δέρμα σου και στην υγεία σου. Θα σου πω κάποιες τροφές με πολλές θερμίδες που μπορείς να τρως κάθε μέρα για να παχύνεις σιγά σιγά.Ξηροί καρποί (ανάλατους να τρως), φυστικοβούτυρο, ταχίνι, λάδι (βάζε παραπάνω κάποιες κουταλιές στην μερίδα σου και θα αυξήσεις αρκετά τις θερμίδες), τύρι, αποξηραμένα φρούτα, σοκολάτα υγείας.Επίσης μπορείς να αυξήσεις σιγά σιγά τις μερίδες σου.
Υδατανθρακα.
Τροφιμα με υψηλη θερμιδικη αξια,πχ πατατακια,με ζαχαρη γλυκα και πιτσες.Και παγωτα κλπ θελω να πω θα βρεις τροφιμα/φαγητα με θερμιδες και θα τρως απο αυτα που σου αρεσουν και λιγο λιγο θα παρεις τα κιλα.
Για ποιον λόγο να βάλεις; Μια χαρά είσαι στα 50.
