Εξερευνήστε τα συναισθήματα σας και αναζητήστε πηγές έμπνευσης γύρω σας. Συζητήστε με φίλους ή κρατήστε ημερολόγιο για να κατανοήσετε τα αίτια της μελαγχολίας. Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία.

Η ζηλοφθονία μπορεί να είναι καταστρεπτική. Εστιάστε στην εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια στη σχέση σας. Αναγνωρίστε ότι η αίσθηση της ανασφάλειας μπορεί να προέρχεται από εσάς και ερευνήστε τις πηγές της. Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας για να αποφύγετε συγκρίσεις.