Mariam Gates: Γλυκια καληνύχτα με γιόγκα

«Τα πουλιά επιστρέφουν στο σπίτι τους στα δέντρα. Οι πασχαλίτσες κάθονται μαλακά, ανάμεσα στις πεταλούδες και στις μέλισσες...

Αυτή η ιστορία για τον ύπνο είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή ιστορία. Αποτελεί πρακτική για τα παιδιά και τους γονείς, ώστε να ολοκληρώσουν τη μέρα τους με ηρεμία και αυτεπίγνωση. Γυρίστε τη σελίδα και διαταθείτε σαν ένα περήφανο δέντρο, λαμπυρίστε σαν άστρο, περιπλανηθείτε σαν τα σύννεφα και σύντομα θα ονειρεύεστε».

Η καθημερινότητά μας είναι μια περιπέτεια στην οποία προσπαθούμε να βγούμε νικητές, να πετύχουμε τους στόχους μας και, πάνω απ' όλα, να είμαστε ευτυχισμένοι και χαμογελαστοί. Μια περιπετειώδης ημέρα χρειάζεται τον καλύτερο τρόπο για να φύγει, να μας αποχαιρετίσει γλυκά και να προετοιμαστούμε για την επόμενη.

Το βιβλίο «Γλυκιά καληνύχτα με γιόγκα» έρχεται να μας συντροφεύσει, όταν ο ήλιος δύει, να μας δείξει μέσα από συγκεκριμένες στάσεις του σώματος και αναπνοές πώς μπορούμε να αποφορτιστούμε και να ετοιμαστούμε για όμορφα όνειρα. Έτσι, λοιπόν, πριν από ένα νοερό ταξίδι στα σύννεφα, τα παιδιά μαθαίνουν να αφιερώνουν λίγο πολύτιμο χρόνο για τον εαυτό τους, να ακούν το σώμα τους και να χαλαρώνουν από τους ρυθμούς της μέρας που πέρασε με τον πιο αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο, τη γιόγκα!