ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Αρχισα να κανω γυμναστικη στο σπιτι μονη μου απλα για συσφιξη με βιντεακια απο το youtube . Θα εχει αποτελεσμα , το εχετε δοκιμασει; κανω καθε μερα σχεδον απο 20 λεπτα σε συνδιασμο με στεπερ. Το προβλημα μου ειναι οτι δεν μπορω να καθομαι ανασκελα φουλ χωρις κατι κατω απο κεφαλι μου, μαξιλαρακι ας πουμε, και αυτο ειναι προβλημα για τις ασκησεις κοιλιακων. Αφου ουτε στην παραλια δεν μπορω να κατσω ετσι. Τι μπορω να κανω;