Μην κανετε βλακειες, επηρεαζεται η αμυνα του οργανισμου κ χαλαει ο κυκλος στις γυναικες. Ξεκινηστε απο Σεπτέμβριο με γυμναστικη κ σωστη διατροφη κ φτιαξτε σταδιακα το σωμα που επιθυμειτε. Ενα κιλο το μηνα επιτρεπεται.
27.5.2014 | 20:00
Αδυνάτησα
Έχασα εφτά κιλά σε 21 μέρες. Κάθε μεσημέρι έτρωγα κοτόπουλο ψητό και το πρωί και το απόγευμα μόνο μια γρανίτα με φρούτα (100 θερμίδες η μια) Επίσης έπινα πολύ νερό. Έφτασα 58 κιλά από 65 ! Δεν σας προτρέπω να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
