ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

ΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΣΟΥ Ο,ΤΙ ΚΡΥΒΕΙΣ Ή ΦΟΒΑΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙΣ.
 
 

Όλοι έχουμε πράγματα που θέλουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας. Αλλά διστάζουμε να τα παραδεχτούμε ακόμα και στους πιο κοντινούς μας ανθρώπους. Όμως, αμαρτία εξομολογημένη, αμαρτία δεν είναι...

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Ή ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΔΕΝ ΕΓΚΡΙΝΟΝΤΑΙ
ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΟΥ
5.9.2015 | 15:23

φοβιες κρισεις πανικου κ θεραπευτες

Καλησπερα θα ηθελα να πω για ενα θεμα.. Για τις κρισεις πανικου..τις φοβιες που προκαλουν (πχ το κλασσικο..να φοβαται ο κλσμος να βγει απτο σπιτι να παει οπουδηποτε με τον φοβο οτι θατπν ξαναπιασει κατι.....και σε μια απλη ζαλαδα τους πιανει ξανα πανκκος...). Υπαρχουν ψυχολογοι...θεραπευτες...εναλλακτικες θεραπειες....ενα σωρο που λενε οτι θα σε βοηθισουν....και πας κ σκας 50€ και 200€ και οτι θελει ο καθενας....για να σε κανει καλα...να σε βοηθησει! Το μονο δωρεαν ειναι σε κανενα δημο η σε κανενα νισοκομειο που μπορει να σου κλεισουν μετα απο μηνες ραντεβου. Γιατι δεν υπαρχουν ομαδες που να πουν οτι παιδια ειναι μια μεθοδος πιυ θα σας βοηθησει να νιωσετε ξανα καλα....και ειναι δωρεαν! Αλλα τι λεω; σε αυτον τον υπεροχο κοσμο που ζουμε τι ζηταω.... ;
2
 
 
 
 
σχόλια
Α το ξερω! Εχω κανει τρια χρονια γνωσιακη. Ολα ταχω μαθει...πως να τα διαχειριζομαι κλπ. Το θαρρος μου λειπει μονο. Το θαρρος να πω "δε θα ζαλιστεις..δε θα σε πιασει δυσπνοια...εσυ το δημιουργεις απο το φοβο σου ολο αυτο..απο το φοβο μην το παθεις! Κ να το παθεις; τι θα γινει; θα κατσεις καπου θα χαλαρωσεις κ θα συνεχισεις. Ασε τα ξερω ολα τοσο καλα αλλα ειμαι μεγαλη κολωστρα. Εφτιαξα ενα προγραμματακι με ασκησεις που θα τις κανω με το ζορι.... Αλλα κ το αλλο μειον. Ειμαι κ ανυπομονη! Δε μπορω το σιγα σιγα! Θελω αυριο να ξυπνησω κ να νιωθω κουλ! Να βγω απο το σπιτι να παω σουπερ μαρκετ κ ναμαι χαλαρη οπως παλια.....! Αλλα δεν υπαρχει μαγικο ραβδακι δυστυχως. Θελουν ολα πολλη δουλεια.....
Ο ένας και Μ-Ο-Ν-Α-Δ-Ι-Κ-Ο-Σ τρόπος να ξεπεράσεις για ΠΑΝΤΑ την αγοραφοβία είναι η γνωσιακή θεραπεία. Αν βρίσκεσαι σε πολύ προχωρημένο στάδιο και τρομάζεις ακόμα και στην σκέψη οτι βρίσκεσαι εξω απο την εξώπορτα σου, ενα αρχικό βοήθημα είναι κάποιο πολύ ήπιο αγχολυτικό.Απλουστεύοντας το ολο θέμα, πρέπει να κάνεις ενα πρόγραμμα εξόδων το οποίο θα τηρείς βρέξει χιονίσει.Ξεκίνα με μικρές αποστάσεις και συνεχόμενες επισκέψεις στα σημεία φόβου κλπ μέχρι να τα κατακτάς ενα ενα. ΜΗΝ επαναπαύεσαι μετά απο μια επιτυχία στόχου και κλειστείς πάλι για μέρες με το σκεπτικό οτι θα μπορέσεις να τον επαναλάβεις ανα πασα στιγμή. Αν χρειάζεσαι περαιτέρω βοήθεια, μπορώ να σε καθοδηγήσω για να μην σπαταλήσεις άσκοπα χρήματα.Αν επιθυμείς δώσε μου e-mail. Καλή ανάρρωση.

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ

Scroll to top icon