Αν δεν βαλεις ασκηση στη ζωη σου οσα κιλα και να χασεις θα εισαι μια μικρογραφια αυτου που εισαι τωρα. Μπορεις να χασεις λιγοτερα κιλα και να εισαι πιο συμμαζεμενη χωρις καθολου πεινα. Απλα πρεπει να γινει σταδιακα μαγικες συνταγες και τροφες που καινε λιπος ΔΕΝ υπαρχουν. Υπαρχει η ασκηση με βαρη + αεροβιο και ΕΛΑΦΡΑ υποθερμιδικη διατροφη. Δηλ αγοραζεις 2 αλτηρες και βρισκεις ενα παρκακι κοντα σου για χαλαρο τρεξιμο. Κοστος <50 ευρω.
10.1.2016 | 13:26
Δίαιτα vol1
Λοιπόν σήμερα ξεκινάω δίαιτα!!!! Το πήρα απόφαση!!!!!! Ο λόγος που γράφω εδώ ειναι για να δεσμευτώ ότι θα την ακολουθήσω!!!!! Είμαι 70 κιλά και θέλω να χάσω γύρω στα 10-15 κιλά.... Κάθε Κυριακή θα προσπαθήσω να γράφω εδώ για την πρόοδο που κάνω ετςι ώστε να ενθαρρύνω εγώ τον εαυτό μου και να ενθαρρύνω και όλους όσους κάνουν μια ανάλογη προσπάθεια!!!!ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙΑ!!!!!!!!!!!
3
