12.9.2016 | 01:14
μια συμβουλή
για όσους αντιμετωπίζουν άγχος-φόβο! Είναι βοηθητικό εάν λέτε στον ευατό σας: εγώ είμαι το άγχος- ο φόβος. Με τον τρόπο αυτό δεν νιώθετε ότι απειλείστε από κάποιον ξένο ή εξωτερικό παράγοντα..όπως θα γινόταν εάν λέγατε φοβάμαι-νιώθω άγχος..αντίθετα με το να παραδεχτείτε ότι ο φόβος δεν είναι άλλος παρά εσείς, αυξάνετε τις πιθανότητες να κατανοήσετε την απώλεια ύπαρξης ουσιαστικού κινδύνου!just breathe and slow down!
