Δεν εχει ωρα,οποτε δεις πως εχεις ελευθερο χρονο,μην χανεις την ευκαιρια.Οσο για το γυμναστηριο ή περπατημα,θα σου προτινα περπατημα,εφοσον το σωμα σου θα φτιαξει μυς απο την αεροβικη,οποτε στο περπατημα απλα θα καις θερμιδες,και στην αεροβικη θα φτιαξεις μυς αλλα εξισου θα καις και λιπος ,εννοειτε.Καλη επιτυχια σου ευχομαι,να πιστεψεις στον εαυτο σου,και ολα θα γινουν.Φιλακια. :)
25.4.2017 | 15:44
Κιλα
Ειμαι 69 κιλα με υψος 1,60..θελω να χασω 7 κιλα ..αλλα θελω να βαλω την ασκησηστη ζωη μου.δουλευω σπαστο ωραριο σε ενα μαγαζι με ρούχα αλλα δεν εχει παντα δουλεια και δεν κουραζομα υπερβολικα .ποτε θεωρειται οτι ειναι η καταλληλη ωρα για αεροβικη ?μεσημερι ή βραδυ? Γυμναστηριο ή περπάτημα?
1
