ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πριν γράψω οτιδήποτε να σας πω εξαρχής πως τον καφέ τον λατρεύω κ πως μέχρι πρότινος κ για πολλά χρόνια έπινα τουλάχιστον 2-3 την ημέρα. Ειδα όμως, πως τελικά ο τόσο αγαπημένος καφές δεν είναι κ τόσο αθώος κ ευθύνεται μάλιστα για πολλές παρενέργειες στη ψυχή κ το σώμα μας. Αρχικά να παραθέσω πως στις Ψυχιατρικες εταιρείες ανά τον κόσμο θεωρείται ως ναρκωτικό (όπως κ το αλκοόλ άλλωστε), εθιζοντας το άτομο που κάνει χρήση κ επιφεροντας διάφορες αλλαγές στην φυσιολογια του κ ειδικά στον εγκέφαλο. Δεν θα επεκταθώ όμως σε αυτό και θα συνεχίσω. Ευθύνεται για αυπνιες, εφιάλτες, μετεωρισμο (φούσκωμα δηλαδή στην κοιλιά κ δυσκολία στην χωνεψη), δυσανεξια σε τροφές, υπερευερεθιστηκοτητα, άγχος κ.α.Το κυριότερο όμως που κάνει είναι το πως παράγει την ενέργεια που σου δίνει. Ενεργοποιεί το συμπαθητικό σύστημα ( fight or flight, όσοι γνωρίζουν) κ η ενέργεια προέρχεται επειδή βρίσκεσαι σε κατάσταση stress!! Δηλαδή κάθε φορά που πίνεις καφέ στρεσσαρεις τεχνητά τον οργανισμό σου (ανεβαίνουν τα επίπεδα κορτιζολης με όλες τις παρενέργειες κλπ.) Έχει κ ορισμένα καλά όπως αντιοξειδωτικα κ σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθάει κ στην λειτουργία του ηπατος αλλά δεν αντισταθμιζονται με τις επιπλοκές που προκαλεί. Το ζητούμενο λοιπόν είναι το εξής. Έχουμε μάθει να ζούμε όλοι στους ξέφρενους ρυθμούς της καθημερινοτητας. Όταν το σώμα κ το μυαλό είναι υποτονικο κ κουρασμένο χρειάζεται ΥΠΝΟ κ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ όχι καφέ. Θα σου δώσει ένα boost για λίγο αλλά μετά κ με την αύξηση της κορτιζολης θα είσαι χειρότερα. Δεν λέμε λοιπόν να μην πεις καφέ αλλά λέμε να πίνεις (αν μπορείς να το ελέγξεις) μια στις τόσο κ κυρίως μην στηριζεις την ενέργεια σου σε αυτόν. Μάθε κ άσε το σώμα σου να παράγει ενέργεια από άλλες πιο ωφελιμες πηγές. Είναι μερικές ημέρες που τον έχω κόψει κι εγώ από όλα αυτά που βρήκα για τις δράσεις του. Αρχικά είσαι σαν σκατα αλλά όταν μετέπειτα ο οργανισμός επανέρχεται τα οφέλη δεν πληρώνονται. Πριν αντιδράσεις τρελά με όλα όσα σου γράφω, ψαξτο πρώτα κ μετά ;) Καλή χρονιά σε όλους! ( χωρίς εξάρτησεις..)