Εμενα θα μου επιτρεψεις να πω οτι ο αυτοσαρκασμος σου δεν ειναι θεϊκός. Ειναι μια ενδειξη αυτο-μισους. Να αγαπας οσα εισαι γιατι μονο ετσι θα εχεις την δυνατοτητα να τα αλλάξεις προς το καλυτερο. Αυτα οσον αφορα το ψυχολογικο κομματι. Οσον αφορα το διατροφικο, η πηγαινε σε διατροφολογο η εαν δεν θελεις να σου γινει αγχος δες απο γιουτιουμπ διατροφολογους να μιλουν και να δινουν γενικες συμβουλες. Σωστη διατροφη δε σημαινει στερηση, ολα πρεπει να υπάρχουν και υδατανθρακες, και συγκεκριμένα ρυζι ολικης και ψωμι σικαλεως ολικης αλλα σε μικρη ποσοτητα εννοειται. Θα βρεις και αλλα αν ψαξεις. Το σημαντικοτερο είναι να πινεις 8-10 ποτηρια νερο καθε μερα γιατι κοβεις την πεινα και δεν πεινας. Επισης γευματα καθε 3-5 ωρες που διατηρουν το σακχαρο σταθερο. Πιστεψε το, καλη επιτυχια
22.2.2018 | 21:02
11 μέρες
Χωρίς ζάχαρη. Θα αντέξω άραγε τη διακοπή του εθισμού;Προσπάθησα σήμερα να μη φάω καθόλου υδατάνθρακες αλλά με έπιασε λύσσα και έφαγα 2 τοστ πριν 2 λεπτά κι ας είχα καταναλώσει πρωτεΐνη νωρίτερα. 30 Χρονη, 66 κιλά, 1,67 και 38%λιπος που παλεύει να το ρίξει ενώ άλλα παιδιά πεθαίνουν από τη πείνα. Η υπέρτατη ντροπή.Οσοι έχετε παιδιά να τα ενθαρρύνετε να τρώνε σωστά και να κάνουν κάποιο είδος άσκησης. Μη γίνουν σαν εμένα. Κινητό κρουασάν.
2
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
