Τίποτε δεν είναι νομοτελειακό. Απλά έχεις κολλήσει μέσα σε έναν φαύλο κύκλο αυτή τη στιγμή. Το θέμα δεν είναι οι άντρες. Είναι η αυτοπεποίθησή σου. Τι σου προκαλεί το στρες και τρως; Τι σε στεναχωρεί και αφήνεσαι; Επειδή έχω περάσει διάφορες φάσεις με τα κιλά μου, θα σου πω τι βοηθάει εμένα. Να ηρεμώ και να μην έχω στρες. Πώς το καταφέρνω; Άσκηση. Τι καλό έχει η άσκηση (πέρα από τα προφανή); Ότι σε ηρεμεί και δεν ξεσπάς στο φαγητό. Ότι δεν κάθεσαι στον καναπέ να βλέπεις σειρές και να τρως. Ότι σε πειθαρχεί. Ότι σου ανεβάζει την αυτοπεποίθηση. Μετά, όλα παίρνουν το δρόμο τους από μόνα τους. Και ο μεταβολισμός σου, και η διατροφή σου. Η άσκηση είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό, το λένε όλες οι μελέτες!
5.3.2020 | 20:57
.
Είμαι κοπέλα με ύψος 1.73 περίπου και 70 με 80 κιλά.Πιστευω ότι κανένας δεν μπορεί να με δει σοβαρά επειδή έχω κάποια παραπάνω κιλά.Καθε φορά με εκμεταλλεύονται για να περνάνε καλά και εγώ τρώω το κόλλημα.Επισης νιώθω πολύ ασχημα με το σώμα μου και κάθε φορά που προσπαθώ να το διορθώσω όλο τα παρατάω.Ντρεπομαι να δείχνω το σώμα μου όταν βγαίνω με κάποιον Δηλαδή θέλω να είμαστε σε απόλυτο σκοτάδι για να νιώσω καλά αλλιώς αισθάνομαι πολύ άσχημα.
19
