ADVERTORIAL
Έρχονται κάποιες στιγμές μέσα στην καθημερινότητα που νιώθεις την ανάγκη να κλείσεις τον υπολογιστή, να αφήσεις τη δουλειά στη μέση και απλώς να κάνεις κάτι για να νιώσεις καλύτερα. Κάθε φορά που αισθάνεσαι έτσι, να θυμάσαι ότι οι ευχάριστες στιγμές πρέπει να είναι διάσπαρτες μέσα στην εβδομάδα και αυτό είναι αποκλειστικά στο χέρι σου.
Πριν λοιπόν, νιώσεις ότι πνίγεσαι και θέλεις να εκραγείς, άλλαξε τις καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν να νιώσεις ότι υπάρχει χρόνος για όλα:
1.
Καλό Πρωινό Ξύπνημα
Καταρχάς ξεκίνα τη μέρα νωρίς! Δεν είναι γραφικό να μιλήσουμε και πάλι για τη σημαντικότητα του πρωινού γεύματος. Αν δεν το έχεις καθιερώσεις, κάντο και θα δεις τη διαφορά τόσο στη διάθεση όσο και στην υγεία σου! Ένα δροσερό γιαούρτι με φρούτα ή μια γρήγορη ομελέτα με ένα ποτήρι χυμό είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσει η μέρα σου με τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης και ενέργειας.
Φρόντισε να οργανώσεις το πρωινό ξύπνημα με τέτοιον τρόπο ώστε να μη βιάζεσαι να φτάσεις στη δουλειά. Το πρωινό άγχος μπορεί να καταστρέψει όλη την ημέρα και να σου δημιουργήσει πίεση που θα σε ακολουθεί μέχρι να φύγεις.
2.
Διάλειμμα μέσα στην ημέρα
Μην αμελείς το διάλειμμα για φαγητό. Αυτό σημαίνει πως δεν τρως μπροστά στον υπολογιστή, αλλά σε κάποιο άλλο χώρο της εργασίας σου ή έξω απαλλαγμένος από mail, τηλέφωνα και λοιπούς εκνευριστικούς ήχους που θα σε κάνουν να καταπίνεις αμάσητο το φαγητό σου. Και τώρα που μιλάμε για γεύμα, καλό είναι να καθιερώσεις ταπεράκι από το σπίτι ακόμα κι αν περιέχει χτεσινό φαγητό ή λίγη σαλάτα.
3.
Σωστή οργάνωση του χρόνου
Άφησε για τις τελευταίες εργάσιμες ώρες τα πιο εύκολα. Εκείνα που δεν χρειάζονται πολύ σκέψη και μπορούν να βγουν λίγο πιο διεκπαιρεωτικά. Μην ανοίγεις πολλές δουλειές ταυτόχρονα γιατί είναι σίγουρο ότι θα μπερδευτείς. Μπορείς από το πρωί να έχεις φτιάξει μια λίστα και να τσεκάρεις κάθε φορά αυτό που τελειώνει. Κι αν στο τέλος της μέρας μείνει και κάτι... ε δεν πειράζει να το βάλεις στη λίστα της επόμενης...
4.
Διαχείριση Άγχους & Διάθεσης
Το πιο βασικό είναι να σκέφτεσαι θετικά και να μην αφήνεις τις καταστάσεις να σε πάρουν από κάτω. Κάνε σχέδια για μετά το γραφείο. Κανόνισε να έρθουν σπίτι σου φίλοι που αγαπάς και απολαύστε μαζί ένα Aperol Spritz. Δεν χρειάζεται να έχεις κάνει κάποια προετοιμασία ... Τρία βήματα είναι αρκετά: 3 μέρη Prosecco, 2 μέρη Aperol και 1 μέρος Schweppes σόδα και έχεις έτοιμο τον πιο απολαυστικό συνδυασμό!!!
5.
Απόδραση μετά τη δουλειά
Το πιο δροσιστικό κοκτέιλ, οι φίλοι σου και η μουσική που σε ξεκουράζει! Αυτά είναι που αλλάζουν την κάθε μέρα. Γιατί κάθε μέρα περιμένεις να τελειώσει η δουλειά και να απολαύσεις το αγαπημένο σου cocktail με το έντονο πορτοκαλί χρώμα και μοναδική γεύση που ξεχωρίζει! Μια βόλτα στο Χαλάνδρι με την παρέα σου είναι αρκετή για να ανακαλύψεις όλα του cool happenings του APEROL SPRITZ AFTERNOON FESTIVAL στα πιο δημοφιλή bars! Γιατί η κάθε μέρα αλλάζει όταν εσύ θέλεις να την αλλάξεις! Κάνε τα 3 βήματα που πρέπει: 3 2 1 Ready to Aperol Spritz? Μπες στη σελίδα του APEROL SPRITZ στο Facebook για όλες τις λεπτομέρειες του πιο fun afternoon festival. https://www.facebook.com/aperolspritz.grc/
