Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε έστω και για λίγες στιγμές από τα γεγονότα που σας προκαλούν άγχος και επικεντρωθείτε στο παρόν. Αφοσιωθείτε ακόμα και στην πιο απλή ενασχόληση και μην αφήνετε το μυαλό σας να πετά από σκέψη σε σκέψη.

Ο γάμος σας ή μια μακροχρόνια σχέση, ενδεχομένως να διανύει μια ουδέτερη φάση και η έλλειψη ενδιαφέροντος σας βάζει σε σκέψεις. Αν αποστασιοποιηθείτε από τα γεγονότα, θα βρείτε σε ποια σημεία χωλαίνει η σχέση σας.