η μεγαλύτερη αλλαγή,η οποία θα παρασύρει όλα τα υπόλοιπα,είναι η διατροφή και η γυμναστική να γίνουν τρόπος ζωής.να γίνουν καθημερινότητα.Και πάνω απ όλα να συμβουλεύεσαι τα κατάλληλα άτομα είτε γυμναστές για το κομμάτι της άσκησης είτε διατροφολόγους για το κομμάτι της διατροφής!
28.3.2015 | 01:16
θα τα παρατησω
25 μερες διαιτα και γυμναστηριο, τη φρουτα και τι κουβαδες με νερο κι ολα αυτα για 3,5 κιλα? Θελω να χασω πολλα κιλα ουτε 10 ειναι ουτε 20 και ολα προχωρανε τοσο αργα...Νωρις ειναι ακομα τωρα ξεκινησες γυμναστηριο-μαλλον δε τρως καλα-κανε εκεινο-οχι λαθος κανεις καντο αλλιως-φαε εκεινο φαε το αλλο!!! Δεν αντεχω αλλο συμβουλες απο ανθρωπους που εχουν κανει 1 φορα στη ζωη τους διαιτα ενω εγω προσπαθω εδω και χρονια, μου μιλανε λες και δε ξερω που παν τα τεσσερα και αυτοι ξαφνικα εχουν γινει παρει μαστερ στη διατροφολογια. Εχω απογοητευτει πληρως περιμενα το γυμναστηριο να με βοηθησει ειμαι 20 χρονων δε γινεται αλλο αυτη η κατασταση... ειμαι τοσο νευριασμενη με τον εαυτο μου φφφ
1
