Εγώ το παθαίνω συνέχεια σε περιόδους άγχους. Αισθάνομαι ακριβώς αυτό που λες...μούδιασμα απο το πουθενά και πόνους στο σώμα. Αφού πήγα σε γιατρό, και έκανα τα τσεκ απ και είδα πως όλα είναι στο μυαλό, αποφάσισα ότι κάτι πρέπει να κάνω. Θα σου φανεί αστείο αλλά ξεκίνησα yoga, μη φανταστείς τρελα πραγματα κυρίως αναπνοές και stretching. Μπορώ να πω οτι με έχει βοηθήσει. Έχω βρει και κάποια Video στο youtube και πλεον οπότε νιώθω έτσι επικεντρώνομαι για λίγο στην αναπνοή μου και "περνάει". Μην προσπαθείς να ξεχαστείς όταν συμβαίνει...εστιασε στο σώμα σου και αφιέρωσε έστω και 2 λεπτά σε σένα. Ελπίζω να βοήθησα! :)
23.8.2015 | 23:10
ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΑ ΜΟΥΔΙΑΣΜΑΤΑ
καλησπέρα θέλω και γω να κάνω μια εξομολόγηση.. Ξεκίνησα πριν 4 χρόνια με την πρώτη κρίση πανικού. Έκανα ψυχανάλυση δεν έχω ξαναπάθει κρίση πανικού εδώ και δύο χρόνια τουλάχιστον όμως... δεν πέρασε ούτε μια μερα ακόμη κι αν σε πολλά έχω αλλάξει στάση σκέψης και έχοντας μια ζωή που ο καθένας θα ζήλευε μέσα σε εισαγωγικά πάντα με την έννοια δηλαδή ότι δεν μου λείπει κάτι παρ όλα αυτά το άγχος μου χτυπάει κόκκινα το άγχος μου γίνεται παραλυτικό και έχουν εγκατασταθεί απο τότε από εκείνη την πρώτη μέρα μόνιμα μυρμηγκιάσματα στο σώμα μου και έντονα μουδιάσματα κλπ τα οποία δεν μπορώ και να διώξω... καμία γνώμη κανείς? Σαφέστατα όλα αυτά είναι πολύ έντονα όταν είμαι στο εργασιακό μου περιβάλλον που δεν αισθάνομαι άνετα και έχω και τον νου μου μην με καταλάβουν...
1
