ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

αν κάτι σε έχει ενοχλήσει είναι οκ να το εκφράσεις και είναι καλό να το εκφράσεις, ακόμα και αν μπορεί να θεωρηθεί λεπτομέρεια.για να μην αντιδρας με τρόπο που μετά μπορεί να θεωρήσεις υπερβολικό ή δυσαναλογο του προβληματος και επικύνδινο να πληγώσεις κάποιον.. προσπάθησε να περιμένεις κάποια ώρα μέχρι να ηρεμίσεις και μετα πές το.βάλε ενα όριο.αποστασιοποιήσου λίγο ,πάρε βαθιές αναπνοές,ηρέμισε και πες ..θα το πώ σε μισή ώρα ή σε 10 λεπτα.. Και γω παθαίνω κατι τετοια και αυτό προσπαθω να κάνω,κάποιες φορές με βοηθα.Απ την άλλη είναι δικαιολογημένο σε κάποιες περιπτώσεις να φωνάξεις και να ουρλιαξεις και να μιλήσεις άσχημα.Απλά δωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να το κρίνει πιο ήρεμα.

Για να φτάσεις σε αυτο το σημείο τς έκρηξης ίσως κ λόγος να ειναι μεγαλύτερος που σε ώθησε να το κανείς.το θεμα ειναι να είσαι σίγουρος σε αυτο που πιστεύεις κ αναλόγως πραξε όπως το θες.αν ειναι κάτι να το μετανιωσεις μν το ξεκινάς κάν (