ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

θα σε έδερνα ευχαρίστως. Ετσι θα έχεις και μερικές μελανιές να ασχολείσαι

My anaconda don't my anaconda don't want none unless you got BUNS hun

Κούκλα μου μια χαρά ακούγεται να είναι το σωματακι σου! Να ησουνα 70 κιλά με 1,70 ύψος ,να σου έλεγα ναι λίγα κιλακια τα θες! Τώρα όμως,εισαιι μια χαρά και αν στην τελική δεν είσαι ικανοποίημενη με την εικόνα σου,με λίγη γυμναστική την εβδομάδα θα είσαι τέλεια!

http://www.mednutrition.gr/eikona-somatos-kai-proswpikotita

Έχω την αίσθηση οτι με τα κιλά και το ύψος που αναφέρεις είσαι κανονική, δεν είσαι οντρη και έχεις και ένα σκασμό κιλά στο στήθος. Αν αισθάνεσαι οτι με λιγότερα κιλά θα ήσουν πιο άνετη, τότε χρησιμοποίησε το ίντερνετ προς όφελος σου. Βρες πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις τη μέρα, προσπάθησε να μη τσιγαρίζεις ή τηγανίζεις τίποτα, κόψε ζάχαρες και τα πολλά λιπαρά και κάνε γυμναστική τουλάχιστο τρεις φορές τη βδομάδα. Έλεγχος θερμίδων, γυμναστική, υπομονή και όχι ακρότητες! Όχι στις δίαιτες των 1000 ή 1200 θερμίδων! Βάλε ένα ρεαλιστικό στόχο και με δουλειά και επιμονή θα τα καταφέρεις. Κάνε το πρώτα απ όλα για τον εαυτό σου και την υγεία σου και όχι για τα πρότυπα.