1) Σοβαρά τώρα, δε μπορείς να το γκουγκλάρεις;!2) Βρες ένα γυμναστή να ρωτήσεις. Ένας personal trainer (κάνε έστω μία ώρα μαζί του/της) θα σου λύσει όλες τις απορίες.
28.2.2016 | 21:04
2 Απορίες σχετικά με την γυμναστική
Καλησπέρα αναγνώστες της LiFO! Έχω 2 απορίες σχετικά με την γυμναστική και θα ήθελα όποιος γνωρίζει να με βοηθήσει.1) Τι είναι τα σετ και οι επαναλήψεις; Έχω μια ιδέα στο νου μου αλλά θα ήθελα μια επιβεβαίωση.2) 4 φορές την εβδομάδα κάνω γυμναστική, προτείνετε κάθε ημέρα από αυτές να κάνω διαφορετικό μέρος του σώματος (πχ την μια να κάνω πόδια, την άλλη χέρια κτλ) ή κάθε μέρα το ίδιο πρόγραμμα με ασκήσεις για όλο το σώμα;Σας ευχαριστώ πολύ
1
