Θα μπορούσες να συζητήσεις με τον ψυχολόγο σου την περίπτωση της ομαδικής ψυχοθεραπείας, παράλληλα με τις δικές σας συνεδρίες. Από τη στιγμή που ψάχνεις κι άλλους να νιώθουν όπως εσύ, γιατί θα σε καταλαβαίνουν καλύτερα και θα μπορείς να ανοιχτείς περισσότερο, το ιδανικό θα ήταν να μπορείτε να μοιραστείτε σκέψεις και εμπειρίες σε ελεγχόμενο περιβάλλον με ένα συντονιστή ψυχολόγο. Δες αν υπάρχει αυτή η δυνατότητα και συνέχισε την σκληρή δουλειά που κάνεις! Είσαι άξια θαυμασμού και να θυμάσαι πως η καταθλιψή σου δεν είσαι εσύ!
8.5.2016 | 00:45
ειχα καταθλιψη
και πανω σε μια κριση αγχους πιστευα πως πεθανε η μαμα μου και πραγματικα θρηνουσα μεχρι που βρηκα κουραγιο και πηγα στο νοσοκομειο. εκτοτε κανω συνεδριες με ψυχολογο , με βοηθησε πολυ αλλα αυτες τις μερες παλι με πιανει μια ανησυχια μηπως πεθανει η μαμα μου. εχει καποιος καποια παρομοια εμπειρια/ιστορια για να μη νιωθω τουλαχιστον μονη σε αυτο; θ.21
1
