ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Είναι σημαντικό να μπορείς να το αναγνωρίσεις, όταν κάτι δεν πάει καλά! Είναι το πρώτο βήμα.Θα σου πρότεινα να μιλήσεις με έναν καλό ψυχολόγο για όσα σε βαραίνουν. Θα αρχίσει έτσι σιγά σιγά να λύνεται ο "κόμπος" θαρρώ και θα νιώσεις καλύτερα.

Ηρέμησε...Βρες χρόνο για τον εαυτό σου για να χαλαρώσεις και να διώξεις το στρες.Άκου όμορφη μουσική ,διάβασε κάποιο ωραίο βιβλίο, δες μια ωραία ταινία και συνάντησε μόνο άτομα με τα οποία δίπλα τους η ψυχή σου γαληνεύει.Ο,τι μας χαλάει το διώχνουμε και θέτουμε τα όρια μας. Πάνω απ' όλα η σωματική και ψυχική μας υγεία.Χωρίς αυτήν δεν είναι τίποτα εφικτό .

Άνοιξε ένα καινούριο κείμενο στο PC σου και γράψε το πράγμα που σε προβληματίζει περισσότερο, μετά κοίτα το και κάθε φορά που σκέφτεσαι "ναι αλλά μπλα μπλα" ή "όχι το άλλο φταίει περισσότερο" γράψε αυτή τη σκέψη. Μετά διάβασε τα όλα και προσπάθησε να βάλεις δομή σε αυτό που γράφεις, να το κάνεις να βγάζει νόημα, όπως θα διάβαζες ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο.Συνήθως όταν βγάζει νόημα έχεις ταξινομήσει όλα σου τα θέματα σε μια σειρά. Μπορείς αν θες να φτιάξεις και τη σειρά από το μεγαλύτερο προς το μικρότερο και να προσπαθήσεις να κάνεις το κείμενο σου να βγάζει νόημα ξανά. Κάπου εκεί αρχίζεις και ξέρεις τι γίνεται, τι προβλήματα έχεις και ίσως και πως να τα λύσεις.Καλή επιτυχία.