ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Όταν λες "έχω δοκιμάσει αρκετά" τι εννοείς; Αρκετά πράγματά (τύπου χαλαρωτικό τσάι) ή αρκετή προσπάθεια εγκεφαλική "τώρα εαυτέ κοιμήσου";Το άγχος που έχεις απο αυτά που μας λες, δεν είναι παθογενές να το δημιουργεί από μόνος του ο εγκέφαλος επειδή έχεις μια προδιάθεση ας πούμε, είναι απόρροια της έντονης δραστηριοποίησής σου που σου καιει άπειρη φαιά ουσία..Αν σκεφτεί κανείς ότι τρέχεις για σχολή και δουλειά προφανώς καθημερινά, πώς να μην στρεσαριστείς; Σε θαυμάζω, ρε άνθρωπε.Υπάρχουν πολλά που μπορείς να κάνεις, ακόμα και αλλαγές στην καθημερινότητα, πχ αν είσαι καπνιστής, μην καπνίζεις για 2-3 ώρες πριν είναι να κοιμηθείς. Άλλαξε ίσως τις ώρες που τρως, να μην πέφτεις για ύπνο με βαρύ στομάχι. Επίσης, η οθόνη του υπολογιστή δημιουργεί ένταση στον εγκέφαλο και δυσκολευεται μετά να κατεβάσει τον διακόπτη, αν κάθεσαι το βραδάκι σπίτι σου και σερφάρεις με τις ώρες, προσπάθησε να το μειώσεις γιατί μετά ο εγκέφαλος εξουθενώνεται και ακόμα και να καταφέρνεις να κοιμηθείς γρήγορα, ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται πραγματικά έχοντας λάβει όλη αυτή την ακτινοβολία.Μην πίνεις κόκα κόλες, ρεντ μπουλ, και καφέδες μετά τις 7-8 το βράδυ. Πίνε καναν χυμό, γάλα, τσάι, καμιά μπύρα να σε χαλαρώνει ίσως και λίγο.Επισης υπάρχουν χαλαρωτικά προϊόντα που πουλάνε στα φαρμακεία και που δεν χρειάζονται συνταγές και λοιπά. Μπορείς να συμβουλευτείς εναν φαρμακοποιό για το τι κυκλοφορεί και τι ιδιότητες έχει. Μπορεί να βοηθησει κανένα προϊόν με βάση φυτικά εκχυλίσματα, αλλά όπως και να χει μίλα με φαρμακοποιό ή και με κανέναν γιατρό αν αισθανεσαι ότι αυτά που σου λέω είναι κομπογιαννίτικα. Καλή επιτυχία!