ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πηγαινε σε παρακαλω πολυ και μην σκεφτεσαι καθολου ετσι..κανεις δεν δινει σημασια σε κανεναν εκει μεσα,ο καθενας κοιταει να βγαλει το προγραμμα του.Υποτιμητικα δεν προκειται να σε κοιταξει κανεις,ισα ισα μπραβο θα σου πουν!Πιστεψε με!

2 ειδων ατομα θα βρεις εκει μεσα... Ή αυτους που θα σε δουν και θα πουν ωραιος ο μαγκας (ή μαγκισα) εχει τα κιλα του και ηρθε να φτιαξει τον εαυτο του ή κομπλεξικους που εχουν προβλημα στον εγκέφαλο οποτε ουτως η αλλως δεν σε ενδιαφερει η γνωμη τους! Εσυ κανε αυτο που θες οπως πολυ σωστα λες με διατροφη και μην σε ενδιαφέρει κανενας αλλος εκτος απο τον εαυτο σου...

ημουν 80 κιλα και τωρα ειμαι 59 με υψος 1,60, τα κιλα τα εχασα με διατροφη.Χθες πηγα γυμναστηριο για πρωτη φορα .το σωμα μου ειναι γεματο ραγαδες, κυτταριτιδα και χαλαρωση. Τα ποδια μου τρεμουν σαν ζελες. Μολις μπηκα στο gym αισθανομουν πολυ μειονεκτηκα και οτι ολοι με κοιτανε.Κανενας δεν γυρισε να με κοιταξει. Κανενας δεν γυρισε να μου πει κατι. Ο καθενας στον στοχο του. Οταν τελειωσα την προπονηση αισθανομουν τελεια.Ξεκινα σημερα,μην λες απο δευτερα γιατι καθε δευτερα φερνει αλλα .Στα λεω ολα αυτα γιατι είχα μεγαλο κομπλεξ με την εμφανιση μου. Για να καταφερεις να φτασεις στον στοχο σου αγαπα το σωμα σου οπως ειναι με την κοιλια,την κυτταριτιδα ,τις ραγαδες με οτι εχει.Μονο τοτε θα μπορεσεις να το αλλαξεις , αφου τ αποδεχτεις και το αγαπησεις.

Να πας και να τους κανείς να τρίβουν τα μάτια τους στο τελος αφου θα τα έχεις καταφέρει!!!

Σε νιωθω. Ειχα περασει ενα χρονο στην καρεκλα λογω τραυματισμου στο ποδι και συνεχισα να τρωω οπως προηγουμενως. Οταν μπορουσα να γυρισω στην προπονηση φοβομουνα γιατι θα ημουνα δυσκινιτος και χοντρομπαλας.Αμα θες κανε διαιτα στο σπιτι μεχρι να φτασεις σε ενα σημειο που θα νιωθεις καλα. Στο να κανεις σωμα η διαιτα ειναι το 75%, η γυμναστικη μονο το 25%.

Όπως ακριβώς τα λέει το κορίτσι του μπαρ

Να πας και να μην το σκέφτεσαι καθόλου ! Ο καθένας κοιτάει την πάρτη του και το ίδιο θα κανείς κι εσύ, φροντίζοντας τον εαυτό σου και κάνοντας το πρ´ογραμμά σου. Αν είσαι γυναίκα, υπάρχει και η επιλογή του ladies gym. Όπως και να ´χει ξεκίνα και καλή επιτυχία !!!