Ένα περπάτημα μισή ώρα την ημέρα και θα είσαι εντάξει. Κοιλιακούς ραχιαίους μη το παρακάνεις ομως. Αν έχεις οικονομική δυνατότητα πήγαινε σε ένα γυμναστήριο και γράψου σε τμήμα με trx που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα. Εγώ πάντως λέω να κάνεις λίγο απ'όλα. Και θα είσαι μετά έτοιμη να οργώσεις τις παραλίες.
12.3.2017 | 21:00
Καταθλιψη και βαρος
Ξεπερνοντας την καταθλιψη συνειδητοποιησα πως εβαλα 10 κιλα, και ολοι το μονο που παρατηρουν πανω μου ειναι αυτο ( κατι που δεν με βοηθαει επισης ψυχολογικα ). Νοιωθω οτι δεν μπορω να αδυνατισω και οσο το ακουω τοσο υποφερω.. Δεν ξερω πως θα παρω δυναμη να το ξεπερασω ολο αυτο.
3