ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Γειαα σας! Τους τελευταιους μηνες εχω αρχισει να εχω μια επιθυμια για να τρωω συνεχεια με αποτελεσμα να παρω γυρω στα 5 κιλα.. υπερφαγια δεν το λες γιατι οκκ εχω ενα μετρο ειπαμε.. Παντα ετρωγαα σαν το σπουργιτι και λιγοτερο αλλα τωρα που μεγαλωνω, αλλαξαν τα πραγματα.. μηπως φταιει οτι ειμαι πανω στην αναπτυξη;;; I dont think so(ειμαι 13-14) Οποτε αποφασισα να μπω σε μια διατροφη.. και πριν λιγο καιρο ελεγα θα κανω διαιτα αλλα παντα χαλουσε πανω στην 2η 3η μερα.. Οποτε αποφασισα για να μην στερουμε ειναι καλυτερο να αρχισω διατροφη, γιατι θα κανει καλο στην υγεια μου, αμα ελλατωσω τα γλυκα.. Σχετικα λεπτη προς κανονικη θα ελεγα οτι ειμαι(βασικα οι αλλοι μου το λενε) εχω υψος 1,64-1,65 και ειμαι 50 ή 51 κιλα.. Ξερω δεν ειναι πολλα.. απλα εχω λιγο περιφερεια και δεν μου αρεσει.. Θελω να παω στα 46-48 κιλα.. Σχετικα βαζω δυσκολα κιλα και χανω ευκολα, λογω του οτι εχω καλο μεταβολισμο... να φανταστειτε για 1,5 βδομαδα ετρωγα λιγο και ειχα χασει στα μπουτια. Γενικως τις 2 τελευταιες μερες τρωω λιγοτερο(οπως ειπα και πιο πανω διατροφη) και πιο υγιεινα.. Μου αρεσει μπορω να πω.. Σημερα στις 8 το πρωι εφαγα γαλα με δημητριακα με μελι(εκοψα αυτα με την σοκολατα)και ήπια λιγο χυμο life χωρις ζαχαρη.. κατα τις 12:30 εφαγα μια μπαρα(90 θερμιδες), το μεσημερι στις 2:30 εφαγα 3 μικρες φτερουγες κοτοπουλο στν φουρνο με λιγες πατατες τηγανιτες(ελαχιστες) και μπροκολο και λιγο χυμο life που ειχα αφησει το πρωι.. σχετικα δεν εφαγα πολυυ μπορω να πω, δεν ειχα σκασει.. μετα στις 8 το βραδυ λιγη γουντα(την λιγουρευτηκα^_^) και για βραδινο εφαγα noodles αλλα οχι ολα γυρω στα 70 γραμμ. και με τον ζωμο στα 200γραμ. αλλα αφησα λιγα.. χαιρομαι που δεν εφαγα σοκολατα σμρ περα απο την μπαρα που ειχε λιγη.. Ολο αυτο το κανω ωστε να μικρυνει το στομαχι μου και να ζηταει λιγοτερο φαγητο.. γτ οκ καλοκαιρι ερχεται.. επισης εχω παει φετος γυμναστηριο 2 ή 3 μηνες(νομιζω 2) με μια φιλη μου... σφιξαμε δεν λεωω και καναμε κατι γλουτους^_^ (να μην τα πολυλογω) θα το ξανα αρχισω το γυμναστηριο την Δευτερα πρωτα ο Θεος.. επισης πριν απο 20 λεπταα εκανα ενα πενταλεπτο butt and thighs workout και εχασα 40-65 θερμιδες.. λεωω να συνεχισω το προγραμμα κανα εικοσαλεπτο αλλιως το πολυ 100 squats να κανω.. Παιδια μην με κραξετε οκ, ο καθενας εχει τα προβληματα του.. οι μεγαλοι εφοριες ενφια και γω θελω να χασω 2 κιλα.. πφφφ:/ ξερω γω τα παιδακια στην αφρικη δεν εχουν να πιουν καθαρο νερο.. τελος παντων.. ΑΥΤΟ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΘΩ..Υ.Σ *ΠΡΙΝ 1 ΩΡΑ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΤΟΣΤ ΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΕ Ο ΜΠΑΜΠΑΣ ΓΙΑ ΕΚΕΙΝΟΝ ΚΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΑ.. ΔΛΔ ΑΥΤΟΣ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕ... ΑΛΛΑ ΗΤΑΝ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΜΟΝΟ.ΓΡΑΨΤΕ ΜΟΥ ΚΑΤΩ ΣΤΑ COMMENTS.. ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΦΑΓΑΤΕ ΣΗΜΕΡΑ????? .........................................CUTE BUT CRAZY...........................................................................................BUT CUTE.....................................................