Σιγουρα κ η στερητικη διαιτα δεν ηταν η καταλληλοτερη επιλογη. Ισως να βαζεις πιο μικρους κ εφικτους στοχους. Πχ αρχικα κοβεις τα αναψυκτικα κ τη ζαχαρη απο τον καφε. Οταν το κατορθωσεις αυτο μειωνεις το ψωμι. Κλπ κλπ. Και αν με ρωτας το καλυτερο ειναι συνεργασια με διαιτολογο που βασει των αναγκων σου κ των αδυναμιων σου θα σχεδιασει κατι εξατομικευμενο.
10.4.2018 | 22:07
Νιώθω σκαταααα
Έσπασα τη διατροφή μου για 100000000η φορά.Βαρέθηκα να βλέπω το σώμα μου να είναι σαν χλαπάτσα και να μην μπορώ να επιβληθω στον εαυτό μου. Βαρέθηκα, κοντεύω 30 και ποτέ μου δεν χάρηκα το σώμα μου. Έκανα ένα μηνα στερητικη διατροφή για να χάσω 5 κιλά και 4 μέρες τώρα τα πήρα πίσω με τα υπερφαγικα μου επεισόδια. Δεν ξέρω τι φταίει. Δεν απολαμβάνω το φαγητό. Τρώω και με σιχαίνομαι. Αυτό για να καταλάβουν κάποιοι πως είναι να τρως συναισθηματικά και ότι δεν τρώμε όλοι γιατι απλά μας αρέσει να γουρουνιαζουμε.
2
