Σε καθε σειρα καθισματων μεσα στο αεροπλανο υπαρχει τουλαχιστον ενας που τρεμει το αεροπλανο. Το ποσοστο ειναι 20% και δεν ειναι λιγο. Η φοβος του αεροπλανου κρυβει αλλα: απωλεια ελεγχου, υψοφοβια, κλειστοφοβια, φοβος θανατου κλπ. Μπορεις να βοηθηθεις με γνωση, με χαλαρωση (οχι φαρμακευτικα) τις προηγουμενες ημερες και κατα τη διαρκεια. Αγορασε ενα καλο noise cancelling ζευγαρι ακουστικων και βυθισου στη καρεκλα. Επισης υπαρχουν ειδικες ψυχοθεραπειες που σε απευαισθητοποιουν. Λογω δουλειας κανω πανω απο δυο μεγαλης διαρκειας πτησεις το μηνα. Καποια στιγμη ειχα αρχισει να εμφανιζω τα παραπανω συμπτωματα που αναφερεις. Με βοηθησαν ολα τα παραπανω.
2.5.2018 | 02:42
ΒΟΉΘΕΙΑ ΣΟΣ
Θέλω την βοήθεια σας.....σε μερικές μέρες θα ταξιδέψω με αεροπλάνο και πραγματικά τρέμω ολόκληρη.. έχω ταξιδέψει άλλες τέσσερις φορές αλλά αντί το άγχος μου να μειώνεται, αυξάνεται συνεχώς....2 μήνες που έχω κλείσει τα εισητηρία κάθε φορά που το σκέφτομαι με πιάνει πανικός και ταχυκαρδίες σε σημείο να μην μπορώ να κοιμηθώ... σκέφτομαι να πάρω κάποιο ηρεμιστικο που να μην θέλει ιατρική συνταγή αλλά δεν έχω ξαναπάρει και φοβάμαι.... μήπως μπορείτε να με βοηθήσετε Γιατί πραγματικά έχω πάθει πανικό;
3
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [08.11.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-11-08/__LiFO_10%2B1_Previews4%20%281%29.jpg?h=748d7e9c&itok=zdgEe7VA)
