αν μπορείς να μην ξενυχτάς..φτιάξε πρόγραμμα στον ύπνο σου. πρόσεξε καφέδες μετά τις 15:00, έχε πάντα στο ψυγείο σου καρότα, αγγούρια, γιαούρτι κτλ κ μην έχεις, αν γίνεται τζανκοειδή, μην τ αγοράζεις καν. Να τρως κάθε 3 περίπου ώρες, στη τελική μην περιμένεις μέχρι να πεινάσεις.Και αν προχωρήσει η κατάσταση κ χειροτερέψει να επισκεφτείς ειδικό.
16.5.2018 | 22:53
i did it again
Καθε φορα τα ιδια λεω, ρε φιλε. Οτι θα σταματησω την βραδινη υπερφαγια, και καθε 2-3 μερες ερχεται ξανα... Και ναι νιωθω χαλια εκεινη τη στιγμη (μοναξια κλπ..). Τι σκατα θα γινει? Ποτε θα σταματησει αυτο;
3
